Pilates per la schiena PDF

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Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l'omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell'attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolari esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l'originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso. Dopo aver esaminato le principali cause e tipologie di mal di schiena, e i suoi effetti spesso così dolorosi, vi propongono gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché programmi specifici per mobilizzare i diversi tratti della colonna vertebrale. Individuate con il loro aiuto il vostro problema e scoprirete che con una pratica regolare e un minimo dispendio di tempo è possibile prevenire i disturbi, lenire i dolori acuti e migliorare notevolmente la postura.

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INFORMAZIONE

DATA: 2008

DIMENSIONE: 8,96 MB

AUTORE: Uschi Moriabadi,Ronny Moriabadi

NOME DEL FILE: Pilates per la schiena.pdf

ISBN: 9788874479061

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Pilates per il Mal di Schiena: 30 min. di Esercizi ...

Pilates e mal di schiena: caratteristiche. Il Pilates schiena è il metodo più efficiente, insieme allo Yoga per la schiena, per imparare la corretta postura - lavorare sulla colonna vertebrale ed eliminare il dolore tramite esercizi mirati che questa disciplina propone.

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